Гігієна фізичного виховання і спорту
Section outline
-
Лекції,
год.
Практичні заняття,
год.
Лабораторні заняття,
год.
Курсовий проект/ курсова робота
РГР/Контрольна
робота
Самостійні робота здобувача,
год.
Форма підсумко-вого контролю
24
10
26
20
70
90
Залік
Екзамен
Сума годин:
120
Загальна кількість кредитів ЕСТS
4
Кількість годин (кредитів ЕСТS) аудиторного навантаження:
50
30
Викладач: к.н. з ФВіС, доцент кафедри фізичного виховання і спорту
Озерова Ольга Анатоліївна
e-mail: ozerova.oa@knuba.edu.uaМета навчальної дисципліни – створити у студентів уявлення про значення і роль гігієни в системі фізичного виховання і спорту, забезпечення тренувальної і змагальної діяльності, прискорення відновлення фізичної працездатності, профілактики захворювань; про закономірності, що лежать в основі здорового способу життя; а також роль чинників зовнішнього середовища і біологічних чинників у життєдіяльності людини.
Завдання дисципліни:
• Вивчити вплив екзогенних чинників на фізичний стан та працездатність людини.
• Отримати знання щодо санітарно-гігієнічних норм, правил техніки безпеки при проведенні занять з фізичного виховання і спорту з метою профілактики травматизму та підвищення їх ефективності.
• Отримати знання про особисту гігієну спортсмена і фізкультурника, особливості гігієни осіб різного віку і статті.
• Оволодіти теоретичними знаннями та практичними навичками щодо здорового способу життя для підвищення опірних функцій організму до негативних чинників зовнішнього середовища, покращення фізичного стану людини, працездатності, попередження процесів старіння.
Предметом дисципліни є вивчення впливу умов життя і праці на здоров’я людей, попередження захворювань, забезпечення оптимальних умов існування людини, збереження її здоров’я і довголіття. -
№
з/п
Назва тем для самостійної роботи
Кількість
годин
1.
Адаптивні та фізіологічні біологічні ритми людини.
3,5
2.
Зв’язок організму з зовнішнім світом. Вплив довкілля на організм людини.
3,5
3.
Комплексна дія метеорологічних чинників на організм людини.
3,5
4.
Вплив кліматичних умов на гігієнічні умови життя людей.
3,5
5.
Методики та принципи загартування.
3,5
6.
Методика оцінки ефективності процедур, що загартовують.
3,5
7.
Гігієна дівчини /жінки.
3,5
8.
Гігієна хлопця / чоловіка.
3,5
9.
Гігієнічна оцінка грунту та очищення населених пунктів.
3,5
10.
Методи визначення нитратів.
3,5
11.
Втома та перевтома. Подолання втоми і перевтоми.
3,5
12.
Гігієна розумової діяльності.
3,5
13.
СНІД / ВІЛ: поняття, причини захворювання, профілактика.
3,5
14.
Гігієна навчально-виховного процесу в школі.
3,5
15.
Основні гігієнічні вимоги до занять спортивного/оздоровчого спрямування.
3,5
16.
Енергетичний обмін. Енергетичний баланс. Метаболізм. Базальний Метаболізм. Термічний ефект їжі.
3,5
17.
Коєфіцієнт фізичної активності.
3,5
18
Меню-розгортка і як її скласти.
3,5
19.
Дія шкідливих звичок на організм підлітка.
3,5
20.
Ергогенні засоби стимуляції фізичної працездатності та відновлення організму.
3,5
Усього годин
70
-
-
-
-
Методичне забезпечення дисципліни
Навчальні посібники:
1. Гігієнічні основи фізичного виховання студентів: Навч.посібник для студентів вищ. навч. закладів фізич. вихов. і спорту/Р.Р. Сіренко, А.Г. Кисилевич, В.М. Стельникович, М.О. Сапронович.- Львів: Львівський НУ ім. Франка, 2005. – 144 с.
2. Гігієна спорту: [посіб. для студ. ВНЗІІІ-ІУ рівня акредитації у галузі фіз. виховання і спорту] / Свистун Ю.Д., Лаптєв О. П., Полієвський С. О., Шавель X. Є. - Л. : НФВ “Українські технології”, 2012. - 214 с.
3. Даценко І.І. Гігієна дітей і підлітків: Підручник/ І.І. Даценко, М.Б. Шегедин, Ю.І. Шашков. – К.: Медицина, 2006. – 304 с.
4. Даценко І.І. та ін. Загальна гігієна: Посібник для практичних занять / За загальною редакцією Даценко І.І. – Львів: Світ, 2001. – 472 с.
5. Дуло О.А. Основи гігієни: Навчальний посібник до практичних занять для студентів вищих навчальних закладів фізичного виховання і спорту/ О.А. Дуло, В.А. Товт – Ужгород: СМП «Вісник Карпат», 2008. – 144 с.
6. Марцінковський І.Б., Трушляков Є.І., Яцунський О.С. Основи гігієни у спортивній діяльності : підручник. – Миколаїв: НУК, 2016. – 372 с.
7. Неведомська Є.О., Маруненко І.М. Гігієна: навч.-метод. посіб. з проведення практичних робіт [для студ. вищ. навч. закл.] / Є. О. Неведомська, І. М. Маруненко. – К.: Київськ. ун-т імені Бориса Грінченка, 2012. – 34 с.
8. Плахтій П.Д. Основи гігієни фізичного виховання: Навч. посібник/П.Д. Плахтій – Кам’янець-Подільський: «Медобори», 2003. – 240 с.
9. Присяжнюк С.І. Курс лекцій з фізичного виховання: навчальний посібник для студентів технічних вищих навчальних закладів / С. І. Присяжнюк, Д. Г. Оленєв.– К.: Видавничий центр НУБіП України, 2015. – 420 с.
10. Пушкар М.П. Основи гігієни/ М.П. Пушкар – К.: Олімпійська література, 2004. – 128 с.
11. Свистун Ю.Д. Гігієна фізичного виховання і спорту: [посіб. для вищ. навч. Закл.ІІІ-ІV рівня акредитації у галузі фіз. виховання і спорту] / Свистун Ю. Д., Гурінович Х. Є. – Львів: НФВ «Українські технології», 2010. – 342 с.
Методичні роботи:
12. Марцінковський І.Б. Гігієна фізичного виховання і спорту : курс лекцій і методичних рекомендацій до практичних занять : навчальний посібник. – Миколаїв: НУК, 2015. – 328 с.
13. Озерова О.А. Гігієна фізичного виховання і спорту: методичні вказівки. – Київ: КНУБА, 2021. – 28 с.
14. Свистун Ю. Д. Практикум з гігієни / Ю. Д. Свистун, Х. Є. Гурінович. – Л.: Українські технології, 2007. – 96 с.
Нормативна та законодавча база:
15. Закон України про вищу освіту. (редакція від 27.10.2022) https://zakon.help/zakonodavstvo-ukraini/1556-18
16. Закон України про фізичну культуру і спорт (редакція від 27.10.2022). https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/3808-12#Text
17. Державні санітарні норми та правила «Гігієнічні вимоги до води питної, призначеної для споживання людиною» ДСанПіН 2.2.4-171-10.
18. Державні санітарні правила і норми по устаткуванню, утриманню загальноосвітніх навчальних закладів та організації навчально-виховного процесу. ДСанПіН 5.5.2.008-01. – К., 2001. – 54 с.
19. Закон України «Про забезпечення санітарного та епідемічного благополуччя населення» від 24.02.1994 р. №4004-ХІІ.
20. Національний стандарт України «Вода питна. Вимоги та методи контролювання якості» ДСТУ 7525:2014
Інформаційні ресурси:
21. http://library.knuba.edu.ua/ - Бібліотека Київського національного університету будівництва та архітектури.
22. https://org2.knuba.edu.ua/ – Освітній сайт Київського національного університету будівництва та архітектури.
23. http://www.nbuv.gov.ua – Національна бібліотека України ім.Вернадського, м. Київ, пр. Голосіївський, 3
24. http://www.msms.gov.ua/sport/control/uk/publish/article?art_id=138349
25. Наука в олимпийском спорте [Електронний ресурс] / Режим доступу: https://sportnauka.org.ua.
26. Репозитарій Національного університету фізичного виховання і спорту України [Електронний ресурс] / Режим доступу: http://reposit.uni-sport.edu.ua.
Додаткова
27. Булатова М. М., Платонов В. Н. Спортсмен в разных климато-географических условиях. — К.: Олимп. лит., 1996. — 176 с.
28. Гігієна харчування з основами нутриціології / В.І. Ципріян та ін. Навч. посібник – К: Здоров'я, 1999. – 568 с.
29. Даценко І.І., Габович Р.Д. Профілактична медицина. Загальна гігієна з основами екології. Навчальний посібник. – К.: Здоров'я, 1999. – 694 с.
30. Загальна гігієна та екологія людини: навчальний посібник для студентів стоматологічних факультетів / За ред. В.Г. Бардова та І.В. Сергети. – Вінниця: НОВА КНИГА, 2002 – 216 с.
31. Зотов В. П. Восстановление работоспособности в спорте / В. П. Зотов. – К.: Здоров’я, 1990. – 200 с.
32. Омельченко Л. І. Загартовування дітей та підлітків / Л. І. Омельченко, Т.В. Починок. – К.: Здоров’я, 1996. – 67 с.