Контрольний норматив - сила м'язів спини

Вправа - прогин тулуба з положення лежачи на животі. Статична вправа. Оцінюється за якісними показниками.

Або

Вправа - прогин тулуба з положення лежачи на животі. Динамічна вправа. Оцінюється за кількісними та якісними показниками.