Орієнтовна тематика контрольних робіт

Орієнтовна тематика/зміст контрольної роботи

Контрольна робота 1.

1.     Стандартні розміри басейну?

2.     Назвати спортивні способи плавання?

3.     Оздоровчий фактор плавання?

4.     Який зміст вкладається в поняття “прикладне плавання”?

5.     Інвентар, що використовується на заняттях з плавання?

6.     Правильне положення тіла у воді?

7.     Загальні особливості дихання в плаванні?

8.     При плаванні кролем на груді вдих виконується під час...?

9.     Положення стоп у фазі відштовхування ногами у брасі?

10. При плаванні на спині рука входить у воду...?

11. Кут нахилу у ліктьовому суглобі при плаванні кролем на груді?

12. Які фізичні якості ви знаєте?

13. Значення розминки на заняттях з фізичного виховання?

14. Гнучкість яких суглобів має важливе значення для плавців?  Назвати переважно для кожного способу плавання.

15. Які основні навички самопорятунку на воді?

Контрольна робота 2.

1.     Правила поведінки у басейні під час занять?

2.     Методи самоконтролю за своїм самопочуттям?

3.     Які межі допустимі в нормі при вимірюванні пульсу за 10 секунд у спокої (на початку заняття)?

4.     Техніка роботи ногами способом кроль на груді?

5.     Техніка роботи руками способом кроль на груді?

6.     Особливості дихання при плаванні кролем на груді?

7.     Техніка роботи ногами способом кроль на спині?

8.     Техніка роботи руками способом кроль на спині?

9.     Техніка роботи ногами способом брас?

10.Техніка роботи руками способом брас?

11. Особливості дихання при плаванні брасом?

12. Заходи, що запобігають появі судоми на заняттях з плавання?

13. Заходи, що усувають судому?

14. Які уміння та навички передбачає прикладне плавання?

15. Рятувальний інвентар та способи його використання?

Контрольна робота 3.

1.     Вплив занять фізичними вправами на організм людини?

2.     Негативні наслідки несистематичних занять з фізичного виховання?

3.     Правила особистої гігієни?

4.     Особливості водного середовища?

5.     Які вправи на воді застосовуються для початківців?

6.     Значення імітаційних вправ на заняттях з плавання?

7.     Положення “стріла”. Її значення та техніка виконання?

8.     Узгодження роботи рук, ніг і дихання у способі кроль на груді?

9.     Узгодження роботи рук, ніг і дихання у способі на спині?

10. Узгодження роботи рук, ніг і дихання у способі брас?

11. Теоретичні основи прикладного плавання?

12. Практичні основи прикладного плавання?

13. Прийоми транспортування утопаючого?

14. Перша медична допомога потерпілому на воді?

15.Роль занять з фізичного виховання та безпосередньо плавання на подальшу професійну підготовку.