Розділи

  • Основне методичне забезпечення дисципліни


    • Спеціальність Семестр Практ. заняття Підсумк. контроль
      Всі 1-4 30 год. на семестр залік
               

    • Шановні студенти!  Увага! Важлива інформація!

      Вимоги щодо отримання заліку у 2 семестрі 2023-2024 н.р. 

      1.      15-ть відвіданих занять. Сюди входять – заняття з легкої атлетики (1 вересня – 30 жовтня) + заняття у спортивному комплексі (1 листопада – 15 грудня 2023 року).

      2.      6 контрольних нормативів ( 3 контрольні вправи з легкої атлетики -  човниковий біг 4х9 м, стрибок у довжину з місця, біг 500 м (ж) і 1000 м (ч) + 3 контрольні нормативи з фітнесу  - див. Залікові нормативи 2 семестр 2023-2024 н.р.).

      Для студентів, які навчаються у дистанційному режимі.

      1. Мають щотижнево надсилати звіт про проведене заняття, а саме:

      - Опис і дозування вправ у трьох розділах: розминка (12-15 загальнорозвивальних вправ  у послідовності "зверху-вниз"; основна частина (комплекс 5-7 вправ, декілька підходів виконання на розвиток будь-якої фізичної якості - сили, гнучкості, вибухової сили, силової витривалості тощо); заминка (вправи на відновлення дихання і ЧСС).

      - Вимірювання ЧСС (до і після розминки, після основної частини та через 5 хв. вправ на відновлення.

      - Має бути фотот в повний зріст під час виконання будь-якої вправи і дата  та час проведеного заняття.

      2. Зняти відео (у форматі МР4) з виконанням 6-ти контрольних нормативів з фітнесу  і надіслати викладачу у Viber або Telegram. Кожний контрольний норматив знімається на окреме відео, без прискорення, стискання тощо. Надсилаючи відео, зазначити ПІБ та групу.  Відео без цих позначок перевірятись не будуть. 

      Студенти виконують 6 силових вправ. 
      Дивись Вправи для студентів дистанційної форми навчання.
      З усіх інших питань звертатись до викладачів (контакти викладачів наведені нижче).

      Вимоги щодо отримання заліку у 1 семестрі 2023-2024 н.р. 

      1.      15-ть відвіданих занять. Сюди входять – заняття з легкої атлетики (1 вересня – 30 жовтня) + заняття у спортивному комплексі (1 листопада – 15 грудня 2023 року).

      2.      6 контрольних нормативів ( 3 контрольні вправи з легкої атлетики -  біг 100 м, стрибок у довжину з місця, біг 12 хвилин + 3 контрольні нормативи з фітнесу  - див. Залікові нормативи 1 семестр 2023-2024 н.р.).

      Для студентів, які навчаються у дистанційному режимі.

      1. Мають щотижнево надсилати звіт про проведене заняття, а саме:

      - Опис і дозування вправ у трьох розділах: розминка (12-15 загальнорозвивальних вправ  у послідовності "зверху-вниз"; основна частина (комплекс 5-7 вправ, декілька підходів виконання на розвиток будь-якої фізичної якості - сили, гнучкості, вибухової сили, силової витривалості тощо); заминка (вправи на відновлення дихання і ЧСС).

      - Вимірювання ЧСС (до і після розминки, після основної частини та через 5 хв. вправ на відновлення.

      - Має бути фотот в повний зріст під час виконання будь-якої вправи і дата  та час проведеного заняття.

      2. Зняти відео (у форматі МР4) з виконанням 6-ти контрольних нормативів з фітнесу  і надіслати викладачу у Viber або Telegram. Кожний контрольний норматив знімається на окреме відео, без прискорення, стискання тощо. Надсилаючи відео, зазначити ПІБ та групу.  Відео без цих позначок перевірятись не будуть. 

      Студенти, які продовжують займатись дистанційно, виконують 6 силових вправ. 
      Дивись Вправи для студентів дистанційної форми навчання.
      З усіх інших питань звертатись до викладачів (контакти викладачів наведені нижче).

  • Модуль1

    В цьому модулі студенти мають отримати теоретичні знання та практичні навички з видів спорту - легка атлетика і фітнес, і здати по три контрольні нормативи.

  • Модуль 2.

    В цьому модулі студенти мають  отримати теоретичні знання та практичні навички з видів спорту - фітнес та легка атлетика і здати по три контрольні нормативи.

  • Модуль 3

    В цьому модулі студенти мають отримати теоретичні знання та практичні навички з видів спорту - легка атлетика та ритмічна гімнастика  і здати по три контрольні нормативи.

  • Модуль 4

    В цьому модулі студенти мають отримати теоретичні знання та практичні навички з видів спорту - ритмічна гімнастика і легка атлетика та здати по  три контрольні нормативи